Съвети за превенция – тийнейджъри

Съвети за превенция на употребата на наркотици за всяка възраст

Съвети за превенция на деца от 9 до 12 години вижте тук.

Като родител вие сте най-голямото влияние в живота на детето си и провеждането на отворени и честни разговори е един от мощните начини да се свържете с децата си и да им помогнете да израснат като здрави възрастни хора. Когато засягате някои по-трудни теми, като никотин, алкохол или наркотици, въпросът не е да проведете еднократен „разговор за наркотиците“, а по-скоро да се заемете с темата чрез по-чести, естествени разговори, които се развиват с напредването на възрастта на детето ви. Някои неща, които да имате предвид:

  • Поддържайте линиите за комуникация отворени и се уверете, че имате достатъчен запас от любов и съчувствие – дори когато водите тежки разговори.
  • Балансирайте всички последствия с позитивно насърчение.
  • През цялото време се появяват допирни точки и моменти, в които можете да научите детето си на нещо – използвайте ги като естествени възможности да обсъждате употребата на вещества.

Тийнейджъри от 13 до 18 години

Знаем, че тийнейджърите са невероятно схватливи, когато става дума за техните знания относно употребата на вещества, и те се нуждаят от информация и послания, базирани в реалния живот. Това е ключов момент за родителите да помогнат на децата си да направят здрав избор относно веществата. Ето някои подходящи за възрастта сценария, за да помогнете на детето си да разбере как да бъде здраво и да се ориентира в рисковете, свързани с употреба на вещества.

Сценарий:

Заедно с детето си сте и виждате няколко деца, които пушат електронни цигари.

Какво можете да кажете:

„Наистина ме тревожи да видя как тези деца пушат. Знам, че това става все по-разпространено сред децата на твоята възраст, но това не означава, че е безопасно. Какво мислиш за пушенето на електронни цигари? Някой от приятелите ти прави ли го?“ Въпреки че пушенето на е-цигари може да е популярно занимание за някои тийнейджъри, то не се счита за безопасно, особено за децата и младежите, чийто мозък все още се развива. Поставете ясни очаквания и обяснете на детето си защо не искате то да пуши електронни цигари (например защото се тревожите за токсичните вещества, заради широкия спектър от последствия за здравето, заради зависимостта към никотина).

Сценарий:

Вашият тийнейджър започва гимназия и вие искате да му напомните, че не трябва да се поддава на натиска на връстниците си да пуши, пие или употребява вещества.

Какво можете да кажете:

„Гимназията ще бъде забавен период от живота ти и ние искаме да си прекарваш добре с приятелите си, но знаем също, че може да усетиш натиск да пиеш алкохол, да пушиш (електронни) цигари, да употребяваш марихуана или други вещества. На много хора им се струва, че това е едно от нормалните неща, когато си тийнейджър. Не е така. Повечето тийнейджъри всъщност не правят тези неща.

Ще има много решения, които ще взимаш за себе си, и дори можеш да направиш някои грешки. Просто знай, че можеш да разговаряш с нас за всичко и по всяко време, дори ако допуснеш грешка или се озовеш в неприятна ситуация и се нуждаеш от нашата помощ. Ние няма да откачим и заедно ще измислим начин да ти помогнем.“

съвети за превенция

Сценарий:

Машият тийнейджър е започнал да излиза с деца, които не познавате, и е изоставил старите си приятели.

Какво можете да кажете:

„Забелязах, че излизаш с компания, различна от предишната ти. Случва ли се нещо с обичайните ти приятели? Има ли проблем с тях или просто се отделяш и се срещаш с някакви нови деца? Разкажи ми за новите ти приятели. Искаш ли да ги поканиш на гости някой път? Наистина бих искала да се запозная с тях.“

Сценарий:

Детето ви се прибира вкъщи, миришещо на алкохол или цигари.

Какво можете да кажете:

Отговорът ви трябва да е премерен, тих и сериозен – без викове, крещене или твърде емоционален. Детето ви трябва да разбере, че това не е просто дребна, неприятна ситуация, както когато не изпълни домакинска работа или не направи това, което сте го помолили; това е много сериозна ситуация. Можете да кажете: „Наистина съм разстроена от това, че пушиш/пиеш. Обичам те и съм загрижена за теб, и искам да разбера защо си решил да го направиш. Това, което е най-важно, са здравето и благополучието ти и искам да бъдеш честен. Затова, като начало, ми разкажи какво стана тази вечер и защо ти или твоите приятели сте пушили/пили.“

Съвети за превенция за тийнейджъри:

  • Уверете се, че вашият тийнейджър знае правилата и последствията от нарушаването на тези правила и, което е най-важното, че вие наистина ще наложите тези последствия. Децата е по-малко вероятно да употребяват никотин, алкохол или други вещества, ако техните родители са установили модел на налагане на ясни правила и последствия от нарушаването им. Тези последствия трябва да бъдат разумни, приложими и краткосрочни. Ако не се вижда краят им, тийнейджърите се чувстват сякаш нямат изход и нямат истинска причина да продължат да се въздържат от нежелано поведение.
  • Дайте ясно да се разбере, че не одобрявате никаква употреба на алкохол, никотин (включително на електронни цигари) и наркотици и търсете възможности да говорите за чувствата си относно употребата на вещества по продуктивен начин. Такива възможности могат да бъдат писма от училището, реакции на реклами или на сцени с употреба на вещества по телевизията и във филмите. Бъдете готови да изслушвате, вместо да изнасяте лекции. Опитайте да използвате отворени въпроси, за да започнете разговора.
  • Позволете на вашия тийнейджър да знае за всички чудесни неща, които мислите за него. Той трябва да чува много положителни коментари за живота си, за това кой е той като личност и за всички прекрасни неща, които трябва да очаква, ако е здрав и в безопасност.
  • Проявявайте интерес и обсъждайте ежедневните постижения и спънки на детето си. Ще спечелите доверието му, ще се научите как да разговоряте помежду си и няма да го изненадате, когато изразите твърда гледна точка за веществата.

Следва продължение.

Източник