Отговорете на въпросите по-долу, за да разберете дали зависимото поведение на член на семейството ви влияе върху вашия живот. Консултирайте се с фамилен терапевт или фамилен консултант, ако отговорите с „ДА“ на поне шест въпроса.
1. Влагате ли цялата си енергия, за да се опитвате да държите нещата под контрол вкъщи, опитвайки се да ограничите употребата на ПАВ на член на семейството?
2. Можете ли да кажете, че вкъщи сте фокусирани предимно върху зависимото поведение на член от семейството и какво той/тя прави в ежедневието си?
3. Случва ли ви се да изпитвате вина, вярвайки че вашите действия и поведение в миналото или настоящото, са довели до зависимото поведение на някой член от семейството?
4. Случва ли се да бъдете обвинявани от член от вашето семейство, че сте причината за неговото зависимо поведение?
5. Случва ли ви се да се чувствате засрамен от това, че в семейството ви има човек със зависимост?
6. Случвало ли ви се е да се опитвате да омаловажите проблема със зависимостта на член от семейството или да го отречете изцяло?
7. Чувствате ли се изолиран от приятелите и общността, опитвайки се да криете проблемът със зависимостта на член от семейството?
8. Случвало ли ви се е да търсите извинения пред другите за поведението на член от семейството със зависимост, да се опитвате да решите или да прикриете негов/неин проблем?
9. Чувствали ли сте се объркан и изтощен от опитите на вашия близък със зависимо поведение да прикрие истината, да ви излъже или да се опита да ви накара да направите неща, които всъщност не искате да направите?
10. Чувствате ли се уморени, изнервени или тъжни от съвместния живот с някой, чието поведение е непостоянно и непредсказуемо?
11. Често ли се тревожите за случващото се с вашия близък със зависимо поведение?
12. Имате ли усещането, че вашето ежедневие зависи от настроенията и поведението на вашия близък със зависимост?
13. Имате ли усещането, че занемарявате личния си живот поради зависимото поведение на член от семейството?
Източник: hamrah.co
Превод: Мая Угрюмова – психолог
