Съвети за превенция на употребата на наркотици за всяка възраст

Съвети за превенция на най-малките вижте тук.

Като родител вие сте най-голямото влияние в живота на детето си и провеждането на отворени и честни разговори е един от мощните начини да се свържете с децата си и да им помогнете да израснат като здрави възрастни хора. Когато засягате някои по-трудни теми, като никотин, алкохол или наркотици, въпросът не е да проведете еднократен „разговор за наркотиците“, а по-скоро да се заемете с темата чрез по-чести, естествени разговори, които се развиват с напредването на възрастта на детето ви. Някои неща, които да имате предвид:

• Поддържайте линиите за комуникация отворени и се уверете, че имате достатъчен запас от любов и съчувствие – дори когато водите тежки разговори.
• Балансирайте всички последствия с позитивно насърчение.
• През цялото време се появяват допирни точки и моменти, в които можете да научите детето си на нещо – използвайте ги като естествени възможности да обсъждате употребата на вещества.

Деца на 5-8 години

Децата от предучилищна и начална училищна възраст все още копнеят за време и връзка със семейството си и повечето от тях се стараят да се харесат, но те вече започват да изследват своята индивидуалност. Използвайте споменатите съвети за по-малки деца, като ги надграждате. Ето някои подходящи за възрастта сценария, за да помогнете на детето си да разбере как да бъде здраво и да избягва рискове, свързани с употреба на вещества.

Сценарий:

Детето ви проявява любопитство към хапчетата, които ви вижда да взимате всеки ден, както и към другите опаковки в шкафчето с лекарства.

Какво можете да кажете:

Само защото хапчетата са в семейното шкафче с лекарства, това не означава, че е безопасно да ги пиеш. Дори приятелите ти да казват, че няма проблем, ти можеш да отговориш: „Не, моите родителите няма да ми позволят да взема нещо, което не е предписано на мен и което не ми дават те.“

Сценарий:

Детето ви си избира дрехи за училище, които не си отиват, и които със сигурност ще привлекат внимание.

Какво можете да кажете:

„Харесва ми как изразяваш собствения си стил и личността си чрез своите дрехи.“ Винаги когато е възможно, оставяйте детето си само да избере какво да облича, дори и ако дрехите му не си отиват напълно. Вие засилвате неговата способност да взима решения самό.

Съвети за превенция за деца от предучилищна и начална училищна възраст:

• Разговаряйте с децата си за посланията, свързани с вещества, които виждат по телевизията или във филмите, или чуват в училище. Попитайте децата си как се чувстват от нещата, които са видели или чули – така ще научите много за това, което мислят те.
• Запазете разговорите си за вещества фокусирани върху настоящето – дългосрочните последствия са твърде отдалечени във времето, за да имат значение за повечето деца на тази възраст.
• Говорете за разликите между медицинската употреба и незаконната употреба на лекарствата и как взимането на лекарство по рецепта по неправилен начин може да бъде много опасно.
• Поставете ясни правила и очаквания. Ако пушите електронни или обикновени цигари или пиете алкохол, бъдете внимателни с посланието, което давате на децата си. Опитайте се да не казвате, че е необходимо питие или хапче, за да се отпуснете, да облекчите стреса или да се забавлявате. Бъдете недвусмислени, че алкохолът и другите вещества са особено опасни за децата, чиито мозъци и тела все още се развиват.
• Работете заедно по решаването на проблеми: помогнете им да намерят дълготрайни решения на домашни затруднения, на скарване с приятел или на проблеми с побойник. Не забравяйте да посочите, че бързите, временни решения не са дългосрочни. Дори ако изборът, който в крайна сметка правят, не е точно това, което може би сте имали предвид, има възможност да изградите увереност и издръжливост у децата си (ако изборът не е опасен за тях).
• Опознайте приятелите на децата си и техните родители. Проверете дали те дават на децата си същите послания, които вие давате на своите. Ако тези послания са различни или противоречат на вашите, поговорете с децата си за това как различните хора правят различни избори. Обяснете им защо вярвате, че изборите на вашето семейство са най-добрите за вас и децата ви.

Следва продължение.

Източник

Съвети за превенция на употребата на наркотици за всяка възраст

Като родител вие сте най-голямото влияние в живота на детето си и провеждането на отворени и честни разговори е един от мощните начини да се свържете с децата си и да им помогнете да израснат като здрави възрастни хора. Когато засягате някои по-трудни теми, като никотин, алкохол или наркотици, въпросът не е да проведете еднократен „разговор за наркотиците“, а по-скоро да се заемете с темата чрез по-чести, естествени разговори, които се развиват с напредването на възрастта на детето ви. Някои неща, които да имате предвид:

• Поддържайте линиите за комуникация отворени и се уверете, че имате достатъчен запас от любов и съчувствие – дори когато водите тежки разговори.
• Балансирайте всички последствия с позитивно насърчение.
• През цялото време се появяват допирни точки и моменти, в които можете да научите детето си на нещо – използвайте ги като естествени възможности да обсъждате употребата на вещества.

Деца на 2-4 години

Тези години са времето, през което се слагат основите на здравословните навици. По-надолу има няколко подходящи за възрастта сценария, които да помогнат да детето ви да разбере рисковете, свързани с употребата на вещества.

Сценарий:

Вземате ежедневния си витамин или давате на детето си неговия ежедневен витамин.

Какво можете да кажете:

Витамините помагат на тялото ти да расте. Трябва да ги вземаш всеки ден, за да можеш да пораснеш голям и силен, но трябва да вземаш само това, което аз ти давам. Витамините на друг човек или твърде много витамини могат да те наранят и да те разболеят.

Сценарий:

Децата ви проявяват любопитство към лекарствата, които виждат в дома ви.

Какво можете да кажете:

Взимаш лекарство, само когато си болен и само ако твоят родител или лекар ти го даде. Ако сам си решиш да вземеш лекарство, ако вземеш грешното лекарство или вземеш някакво, което не е специално за теб, може да бъде опасно.

Сценарий:

Детето ви вижда голям човек да пуши и тъй като преди сте разговаряли за вредата от тютюнопушенето, сега е объркано.

Какво можете да кажете:

Големите хора си решават сами и понякога решенията им не са най-добрите или най-здравословните за техните тела. Когато някой започне да пуши, тялото му се чувства така, сякаш цигарите са му необходими и заради това на хората им е по-трудно да спрат да пушат. Затова е толкова важно никога дори да не опитваш да пушиш.

Съвети за превенция за деца от детската градина

• Обяснете колко е важно детето да се грижи добре за своето тяло – да се храни правилно, да прави упражнения и да се наспива добре през нощта. Поговорете за това колко добре се чувства човек, когато се грижи за себе си – как може да тича, скача, играе и дори да ходи на работа по много часове.
• Подкрепяйте умението на детето си да взима решения. Когато е възможно, му позволявайте само да избере какво да си облече, за да засилите способността му да решава.
• Помагайте на детето си да избягва опасни вещества, които се намират около него. Посочете му вредните химикали, които често се държат у дома, като белина, кухненски препарати, бои и лакове.
• Съхранявайте всички вещества далеч от погледа на детето и на място, което е недостъпно за него.
• Помагайте на детето си да разбере разликата между измислицата и реалността. Попитайте го какво мисли за предаване по телевизията или приказка. Разкажете на детето си за нещата, които харесвате и които не харесвате, и поговорете за това как насилието или лошите решения могат да наранят хората.
• Превърнете разочарованието във възможност за учене. Ако кулата от кубчета постоянно пада по време на игра, поработете с детето си за намиране на възможно решение на проблема. Винаги, когато е възможно, му позволявайте само да измисли решение, за да може да придобие увереност в собствените си способности за решаване на проблеми или за самоуспокояване.

Следва продължение.

Източник